ASERTYWNOŚĆ. To słowo znają chyba wszyscy, ale mało kto zna jego pełne znaczenie. Jako temat pierwszego wpisu w moim blogu wybrałam właśnie asertywność, bo osobiście myślę, że to piękna cecha, bo wiąże się z wolnością, autentycznością, odwagą i jednocześnie z łagodnością. Chciałabym, aby otaczali mnie wyłącznie ludzie asertywni i sama chciałabym posiąść umiejętność bycia asertywną w jak największym stopniu.

Ale przechodząc do konkretów….

Definicja mówi, że asertywność to umiejętność komunikowania się z otoczeniem w szczególny sposób. W  codziennym życiu komunikujemy się w różnych celach, więc komunikaty pełnią różne funkcje. Czasami wyrażają opinię na jakiś temat, czasami emocje, czasami dotyczą naszych upodobań, czyli informują co lubimy a czego nie.

Kiedy przydarza nam się coś, na co się nie zgadzamy, pojawia się kolejna cecha asertywności, czyli umiejętność stawiania granic, a to coś więcej niż tylko komunikat. Poza wyrażeniem braku zgody, na to czego doświadczyliśmy, to także podjęcie konkretnych działań, które mają nas chronić.

Poruszając temat asertywności nie można pominąć sposobu w jaki się komunikujemy i być może jest to najtrudniejsze zadanie w byciu asertywnym. Chodzi o to, aby wyrażając swoje opinie, czy też emocje nie ranić innych, będąc jednocześnie zdecydowanym i stanowczym. Dotyczy to komunikacji w obie strony, czyli także sytuacji, kiedy jesteśmy odbiorcami komunikatów, w szczególności, tych trudnych. A więc asertywność to także umiejętność przyjmowania krytyki i oceny.

Powiązanie asertywności z autentycznością jest chyba oczywiste. Jeżeli komunikujemy otoczeniu informacje o sobie, to wartość mają te prawdziwe, tylko one prowadzą prosto do celu.

Dlaczego asertywność to wolność? Bo asertywność uznaje nasze prawo do bycia sobą, do naszych myśli, opinii, emocji i potrzeb. Uznaje nasze prawo do troski siebie i do dbania o zaspokojenie swoich potrzeb. Asertywność to także respektowanie wolności innych.

Zapewnienie wolności wszystkim to nie jest łatwe i proste zadanie, wymaga elastyczności, dobrej woli i empatii. I to kolejne cechy asertywności.

Nasze asertywne zachowanie nie zawsze spotka się z asertywnym zachowaniem drugiej strony. Aby stanąć w swojej prawdzie, nie wiedząc jak na to zareaguje otoczenie trzeba mieć naprawdę dużo odwagi.

A na koniec łagodność. Jak często boimy się wyrażać swoje opinie, aby kogoś nie urazić i nie narazić się na agresywne zachowanie i emocje. O ile łatwiej byłoby porozumiewać się, gdybyśmy spodziewali się spokojnej, łagodnej rozmowy, nawet gdyby trzeba było zaakceptować odmienność poglądów.